Как оставаться в превосходной форме в Париже, или 9 идеальных мест для занятия спортом

Не секрет, что многие во время отдыха позволяют себе расслабиться — порой просто нет времени уделять столько же внимания планированию своего дневного рациона, да и быстрые перекусы между экскурсиями дают о себе знать. Обилие интересной и калорийной пищи на отдыхе, все эти пышные соблазны кафе и ресторанов, парижские круассаны и пицца манят на каждом шагу. Но даже если вы успели купить билеты онлайн на самолет в Париж и в самое ближайшее время окажитесь в столице Франции, это не значит, что там у вас не будет возможности продолжать поддерживать себя в превосходной форме. Французы очень любят спорт, и по всей стране очень много пространств, где можно посвятить себя тренировкам, играм или другим подвижным занятиям.

 Искусство быть в превосходной форме

Даже для самих французов не всегда легко оставаться в превосходной форме, находясь в центре мегаполиса, особенно для тех, кто не является поклонником фитнеса. Но если подойти к вопросу внимательно, Париж, оказывается, великолепное пространство для игр на открытом воздухе и для некоторых других видов спорта. Здесь существует огромное число городских оздоровительных ассоциаций, клубов и вообще возможностей для спортивного досуга. Предлагаем вашему вниманию 9 классических  или необычных спортивных занятий в Париже. Большинство из них совершенно бесплатны — именно поэтому у вас больше нет никаких причин отказаться от занятий спортом.

Площадки для спорта и отдыха и тренировки в открытом доступе в Париже

В Париже есть много площадок свободного, бесплатного посещения, где можно практиковать любимое занятие.

Заниматься спортом в Париже, не заплатив ни копейки? Это возможно! Фитнес, бодибилдинг, командные виды спорта, а также йога или кроссфит — многие организации предоставляют возможность выпустить пар, не вытаскивая из кармана кошелек. Многие стадионы находятся в свободном доступе для пользования спортсменами и широкой публикой круглый год. Например, спортивный Центр Лео Лагранж, в 12-м округе, Центр Шарль Муре в 13-м округе или Поль Фабер в 17-м округе.

В самом сердце Парижа сейчас функционирует более 60 спортивных площадок, и они также доступны для всех.

 Паркур в Forum des Halles

 Паркур, что это такое? Если вам о чем-то говорит название «ямакаси», то вы уже в курсе дела! Паркур — это спорт, в котором «трейсеры» пытаются преодолеть городские пространства самым коротким и быстрым способом. Как правило, паркуром занимаются в свободном пространстве, на улице, но в Париже есть и специальное место — Центр Аль Парк, где можно практиковать свои навыки и пользоваться специально установленными модулями, которые имитируют препятствия, встречаемые на улице.

Вам интересен такой вариант? Специальное пространство позволяет не только тренироваться ночью или когда идет дождь, но и приобщиться к культуре, узнать основы, прежде чем начинать заниматься паркуром на улице. Открытые бесплатные уроки проводятся в воскресенье и в среду. Другие тренировки проходят в различных местах столицы при содействии ассоциации Культуры Паркур.

Адрес: Centr'Halles Park – 117 rue Rambuteau, 75001 Paris

 Фитнес вдоль канала Сен-Мартен

 Фитнесом как одним из самых популярных спортивных направлений в Париже можно заниматься не только в специализированных залах. Действительно, существуют такие тренажеры, чтобы укрепить мышцы на свежем воздухе. Их можно увидеть, например, в сквере Анри-Кристине, в 10 минутах ходьбы вдоль канала Сен-Мартен. Спортивные скамейки, гимнастические снаряды, эллиптический тренажер всегда находятся в распоряжении парижан. Этот «набор» отлично смотрится в окружении платанов и кленов. Во время отдыха между подходами обратите внимание на лодки у пристани, которые терпеливо ждут своих клиентов, чтобы отвезти их до площади Эжени-Варлен, другого популярного места для любителей спортивных занятий на улице — street workout.

Регулярные занятия в этих местах проводятся под руководством профессионального тренера.

Адрес: 151 quai de Jemmapes – 75010 Париж

 Гребля на байдарках и каноэ, каякинг в Виллет

 Научитесь гребле в специальной водной школе Ла-Виллет!

Не нужно спускаться в Ущелье Ардеш, чтобы приобщиться к каноэ! Достаточно отправиться на водную базу Ла-Виллет, где проходят бесплатные занятия для взрослых и детей. Единственное условие для участия — это то, что вы должны доказать, что вы умеете плавать, представив патент на плавание, а затем полностью посвятить себя подготовке к олимпийским рекордам! Гребцы здесь могут выбрать для себя подходящее средство для тренировок — лодка, каноэ или индивидуальный каяк.

Занятия проводятся для взрослых по субботам — с 9 до 12 и с 14 до 17 часов, и для детей (от 12 до 17 лет) в среду в те же часы. Как только вы овладеете правильной техникой, отправляйтесь в загородный канал Урк, расположенный всего в нескольких километрах от столицы. Приятного вам плавания!

Адрес: морская База ла-Виллет — 41 bis quai de la Loire — 75019 Paris

 Цигун в Buttes Chaumont

 Узнайте, как расслабиться и избавиться от стресса во время практики цигун в Бют-Шомон. Цигун — это традиционная китайская гимнастика, подразумевающая под собой медленные движения, концентрацию и дыхательные упражнения, которые можно освоить постепенно и наполниться жизненной энергией от практики. Бесплатные курсы проводятся 365 дней в году в Парке Бют-Шомон, утром с 9 до 10 утра.

Чтобы потренировать не только тело, но и ум, вы также можете посещать занятия цигун бесплатно — они проводятся каждые последние выходные месяца в 19-ом округе на Рю д'Обервилье и Рю Куриаль.

Адрес: Парк Бют-Шомон — 1 rue Botzaris — 75019 Paris

 Байк-Поло на Эспланаде Инвалидов

 Ловкость, адреналин и хорошее настроение являются составляющими Байк-Поло.

Если вы ищете спортивное мероприятие в Париже, которое было бы оригинальным и необычным, столице определенно есть, что вам предложить. Байк-поло — это один из новых видов спорта в городской черте, который очень моден в столице. Это своеобразная эволюция обыкновенного городского велосипеда и использование его для активной игры, традиции которой восходят к концу XIX века в Ирландии. Правила просты, а манера вести игру — быстрая и прерывистая.

Обычно организуются матчи из команды по три игрока, где разрешается контактировать, но запрещается ставить ногу на землю. Одной рукой игрок держит руль, а другой — клюшку: дисциплина требует ловкости и гарантирует выброс адреналина.

Появившийся во Франции в конце 2005 года, этот необычный вид спорта объединяет более тридцати постоянных участников в столице, а турниры регулярно проводятся на национальном уровне с 2010 года. Игроки ассоциации Paris Bike Polo собираются по субботам с 10:30 до 15 часов на Эспланаде Инвалидов. Тренировки открыты для всех, а необходимое оборудование предоставляется в комплекте — осталось только посадить вас в седло!

Адрес: Эспланада Инвалидов — avenue du marechal Gallieni — 75007 Paris

 Шведская гимнастика в Парке Монсури

 Это своеобразный фитнес под музыку, который является полноценной и доступной спортивной деятельностью. Один час занятия позволит укрепить кардио и выносливость, проработать мышцы, улучшить растяжку и завершить занятие сеансом релаксации. Нет никаких противопоказаний для занятий этим видом спорта, достаточно просто знать свои пределы и никогда не выполнять упражнение, которое причиняет вам боль.

Бесплатные занятия проводятся каждое лето в среду с 19:30 до 20:30 в Парке Монсури (на центральном газоне, справа от озера). Для участия просто необходимо прийти с ковриком. Предлагаются годовые пакеты по приемлемой стоимости —  135 € в год, тренировки проходят в различных фитнес-залах столицы.

Адрес: Parc Montsouris — 23 bis avenue Reille — 75014 Paris

 Стрит-гольф по всей столице

 Как следует из названия, стрит-гольф — это игра в гольф, которая проходит на улице. Первый чемпионат прошел в столице в 2003 году. Сегодня этот вид спорта активно развивается, и существует даже национальный чемпионат и европейский турнир. Каков принцип? Демократизировать этот вид спорта, сделать его доступным для всех, при этом соревновательная основа отходит на второй план.

Классический гольф удобен в плане организации клубов и специально существующими шарами для игры, но представляет собой слишком жесткий вид спорта, чтобы избежать несчастных случаев.

Площадки для стрит-гольфа в столице огромны: это улицы, парки, пустыри. Лункой может стать мусорный бак или почтовый ящик, но будьте осторожны — по правилам игры запрещено касаться зданий.

Для получения информации о тренировках и других мероприятиях, связанных со стрит-гольфом, позвоните в ассоциацию Париж-Стрит Гольф.

 Спортивные маршруты в Булонском лесу

 Спортивные маршруты или тропы здоровья позволяют практиковать различные физические упражнения, работать над кардио и укреплением мышц. Такие маршурты часто находятся в городских парках или лесах и состоят из нескольких этапов. Маршруты подходят для всех уровней подготовки, они являются бесплатными и открытыми.

В Париже пространство Булонского Леса предлагает 19 этапов площадью более 2 км. Другой подобный маршрут можно найти на берегу Сены.

Адрес: Булонский Лес — 75016 Париж

 Будьте здоровы! Приезжайте в Париж!